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3岁以下的儿童可以吃海参吗

 人参与  2021年4月27日 20:14  分类 : 鉴别与选购  评论

天气一天比一天冷,吃海参的人也越来越多了。在很多人眼里,吃海参要么是老年人的专利,要么就属于体弱多病的人,总之不太可能和孩子车上关系。毕竟冬天的时候都是儿女给父母买海参过冬,很少有家长给孩子买海参的。海参作为一种有营养的滋补食品,受到了越来越多的消费者的认可,不少家长开始觉得,“既然海参这么有营养,给孩子吃一点是不是也很好?”前几天就有网友提出了这样一个问题:多大的孩子能吃海参?3岁以下的儿童可以吃海参吗在讨论之前,先看一下海参的营养:海参含有丰富的蛋白质,富含人体所必须的多种微量元素,例如氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、黏多糖等成分,同时低胆固醇、低脂肪,经常食用海参,有滋阴补肾、养血燥等功效,还能增强免疫力、提高记忆力等,是日常滋补养生的首选食品之一。儿童吃海参好不好?多大的儿童才可以吃海参呢?

海参中除了蛋白质等营养物质之外,还含有一种特殊的物质——DHA。DHA除了是维持神经系统细胞生长及维持视网膜正常功能的营养元素之一,还有利于少年儿童大脑的发育。经常食用海参,对于促进儿童大脑发育、提高注意力等都有很大的好处。但是对于不同年龄段的儿童来说,吃不吃海参、吃多少海参也是有讲究的。

3岁以下的婴幼儿,最好还是不要吃海参,因为孩子年龄较小,各个器官功能还没有完善,吃海参可能会造成过敏、消化不良等现象,这一时段的孩子以营养均衡为主,不必过多摄入高营养的食物,吃多了反而有可能造成问题。青春期之前的儿童,可以适量吃海参,这时的儿童处在快速发育之前,吃一点海参能够促进身体生长发育,也可以增强儿童体质,从而抵抗多种高发疾病。但是注意不要吃太多,否则也容易产生营养过剩的现象。

青春期的孩子,尤其是初高中生,很多家长为了给他们补充营养,往往无所不用其极,各种补品恨不得一天三顿让孩子吃。其实这时候的学生课业多压力大,适当吃一点海参对大脑和身体都有好处。其实,不管吃不吃海参,对家长来说,孩子能够均衡地摄取营养最重要,如果孩子的身体健康,营养吸收全面,那么适当吃点海参,让孩子保持一个健康的身体和心理就很好了。


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